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퀘르세틴(Quercetin)은 식물에서 발견되는 플라보노이드로서, 천연으로 존재하는 강력한 항산화 성분 중 하나입니다. 다양한 식품에서 발견되며, 빨강 양파, 사과, 브로콜리, 녹차, 밤, 키위 등에 특히 풍부하게 함유되어 있습니다. 퀘르세틴은 다양한 생리활성과 건강에 대한 이점을 갖고 있어 주목을 받고 있습니다. 1. 항산화 작용: 퀘르세틴은 강력한 항산화 성분으로, 세포 손상을 일으키는 자유 라디칼의 형성을 억제하여 세포를 보호할 수 있습니다. 2. 염증 및 알레르기 관리: 퀘르세틴은 염증을 줄이고 알레르기 반응을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 특히 알레르기성 비염이나 기타 염증성 질환에서 유용할 수 있습니다. 3. 심혈관 건강: 퀘르세틴은 혈관 건강을 촉진하고 심혈관 질환 위험을 감소시..

● 영양제를 함께 복용할 때 상호 작용에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 10가지 1. 비타민 D와 칼슘: 비타민 D는 칼슘의 흡수를 촉진시키는데, 함께 복용하면 뼈 건강에 도움이 됩니다. 특히 골다공증 예방에 효과적입니다. 2. 비타민 C와 철분: 비타민 C는 철분의 흡수를 촉진시키는데, 함께 복용하면 철분의 흡수율을 높일 수 있습니다. 이는 철분 결핍이 있는 사람들에게 특히 유용합니다. 3. 오메가-3 지방산과 비타민 E: 오메가-3 지방산과 비타민 E는 함께 복용하면 서로의 항산화 기능을 강화하여 염증을 줄이고 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 비타민K와 마그네슘: 비타민K는 혈액 응고를 조절하고, 마그네슘은 혈액 순환에 도움을 줍니다. 함께 복용하면 혈액 순환을 개선하여 건강한 혈액 응고를..

● 위고비 (Victoza) 덴마크 제약 회사인 노보노디스크의 비만치료제 '위고비'가 인기를 끌고 있습니다. 전체 인구의 약 2% 정도가 해당 치료제를 처방받고 있다고 합니다. 위고비는 '글루카곤 유사 펩타이드'인 GLP-1을 기반으로 하며, 원래는 당뇨병 치료를 위해 개발되었지만, 식욕 억제를 통한 체중 감량 효과로 더욱 주목받고 있습니다. GLP-1은 인슐린 분비를 촉진하고 혈당을 조절하는 호르몬으로, 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 임상시험에서는 약 16개월 동안 15%의 체중 감량 효과를 보여 전례 없는 성과를 거두었습니다. 일라이릴리의 티르제파타이드(젭바운드)가 미 식품의약국 승인을 받았으며, 임상시험에서 최대 21%의 체중 감량 효과를 보여 유망한 결과를 보였습니다. 이로 인해 국제학술지인 ..