목이나 등이 뭉치는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 주로는 잘못된 자세, 긴 시간 동안 일정한 자세를 유지하는 것, 근육의 약화, 스트레스 등이 그 원인이 될 수 있습니다. 여기에 자세한 설명을 드리겠습니다: 잘못된 자세: 너무나 자주 볼 수 있는 문제 중 하나입니다. 잘못된 자세로 앉거나 서서 오랜 시간을 보내면, 목과 등의 근육들이 지속적으로 일정한 압력을 받게 됩니다. 이는 근육의 불균형과 긴장을 초래할 수 있습니다. 긴 시간 동안 일정한 자세 유지: 모니터나 휴대폰을 보는 등의 활동으로 인해 긴 시간 동안 목과 등을 고정된 자세로 유지하는 경우도 있습니다. 이로 인해 근육들이 긴장되고 뭉칠 수 있습니다. 근육 약화: 근육의 약화는 목과 등의 근육이 충분히 지탱하지 못하고 지속적인 압력을 받..
