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비오틴이 사람에게 도움을 주는 효과와 부작용 비타민 B7 또는 비타민 H로도 알려진 비오틴은 비타민 B 복합체 그룹에 속하는 수용성 비타민이다. 신체의 다양한 대사 과정에서 필수적인 역할을 하며 비오틴은 탄수화물, 지방, 단백질의 대사에 관여하여 그것들을 사용 가능한 에너지로 전환하는 것을 돕는다 1. 비오틴을 먹으면 개선되는 효과 비오틴은 피부염 개선 효과도 있다. 비오틴은 항염증 성분을 만드는 효과가 있다 보니 비오틴을 섭취하게 되면 체내 세포 활성화시켜 주고 체내 쌓여있는 노폐물 배출하는데 도움을 주기에 알레르기, 여드름, 아토피성 피부염 등 각종 피부질환에 좋습니다. 비오틴(biotin)은 황(sulfur)을 함유하고 있는 비타민으로 지방과 탄수화물 대사에 관여한다. 비오틴은 4개의 탈탄산효소(c..

콜레스테롤 콜레스테롤은 신체의 적절한 기능을 위해 필수적인 지방 물질인 지질의 한 종류입니다. 그것은 모든 동물 조직의 세포막에서 발견되며, 다양한 호르몬, 담즙산, 비타민 D의 합성을 위한 전구체 분자입니다. 콜레스테롤의 화학 구조는 네 개의 서로 연결된 탄화수소 고리(스테로이드 구조)로 구성되어 있으며, 한쪽 끝에는 탄화수소 꼬리와 하이드록시기(-OH)가 있습니다. 콜레스테롤은 물에 녹지 않지만 리포단백질의 도움으로 혈류를 통해 운반될 수 있습니다. 콜레스테롤은 간에 의해 합성되는 반면, 그것은 또한 식단에서 얻어집니다. 콜레스테롤의 식이 공급원은 고기, 계란, 유제품, 조개류와 같은 동물 제품을 포함합니다. 반면에 식물성 식품은 강화되거나 동물성 지방이 첨가되지 않는 한 일반적으로 콜레스테롤을 함유..

가스라이팅은 누군가가 그들의 인식, 기억, 감정, 제정신을 의심하게 만드는 것을 포함하는 심리적 조작과 감정적 학대의 한 형태이다. 가스라이팅이라는 용어는 패트릭 해밀턴이 1938년에 쓴 "가스라이팅"이라는 연극에서 유래되었으며, 이후 영화로 각색되었으며, 가장 주목할 만한 것은 잉그리드 버그먼이 출연한 1944년 버전이다. 극과 영화에서 주인공의 남편은 집의 가스등을 서서히 어둡게 하지만 그녀가 그것을 지적하자 부인하고, 그녀는 무엇이 진짜인지 점점 더 확신이 서지 않게 되면서 그녀 자신의 제정신에 의문을 갖게 된다. 이 개념은 관계, 직장, 그리고 다른 사회적 맥락에서 유사한 학대 행위를 설명하는 데 사용되었다. 가스라이팅은 다음과 같은 다양한 형태를 가질 수 있습니다: 거부 및 모순: 가스라이터는 ..

프로폴리스 프로폴리스는 약효와 건강을 유지하는 특성으로 널리 사용되는 천연 성분입니다. 그것은 일반적으로 "벌풀"로 알려져 있고 나무껍질과 잎에서 수지를 모으고 그것을 벌 효소와 밀랍과 결합하여 벌에 의해 생산됩니다. 벌들은 그들의 벌집을 밀봉하고 보호하기 위해 프로폴리스를 사용하여 내부에 무균 환경을 만듭니다. 프로폴리스는 잠재적인 건강상의 이점과 생물학적 활동 때문에 전통 의학에서 수 세기 동안 사용되어 왔습니다. 다양한 생물학적 활성 화합물이 풍부하며, 지리적 위치, 계절, 식물원 등의 요인에 따라 조성이 달라질 수 있습니다. 프로폴리스의 주요 측면은 다음과 같습니다 플라보노이드 플라보노이드는 프로폴리스에서 가장 중요하고 풍부한 화합물입니다. 그들은 강력한 항산화 특성을 가지고 있고 항염증 및 면역..

아스타잔틴은 자연적으로 발생하는 카로티노이드 색소로 최근 몇 년간 수많은 건강상의 이점으로 주목받고 있다. 이 강력한 산화 방지제는 연어, 바닷가재, 새우와 같은 해산물에서 흔히 발견되지만, 보충제로도 복용될 수 있다. 아스타잔틴의 이점과 그것이 당신의 일상에 추가될 가치가 있지 알아보자 1. 아스타잔틴의 건강에 좋은 점 아스타잔틴은 산화 스트레스와 염증으로부터 신체를 보호하는 데 도움을 줄 수 있는 강력한 산화 방지제입니다. 아스타잔틴의 주요 건강상 이점은 다음과 같다. 심장 건강에 좋으며 아스타잔틴은 산화적 스트레스를 줄이고, 염증을 줄이며, 콜레스테롤 수치를 낮춤으로써 심혈관 건강을 향상하는 것으로 나타났다. 또한 혈류를 개선하고 혈전의 위험을 줄여 심장 건강에 훌륭한 보충제가 될 수 있다. 아스타..